운동의 효과 (1) 썸네일형 리스트형 최신 연구! 운동이 뇌에 미치는 영향 운동이 단순히 신체 건강만을 위한 것이라는 생각은 이제 오래된 이야기입니다. 최신 뇌과학 연구들은 운동이 뇌 기능 향상, 감정 조절, 집중력 증대 등에 미치는 긍정적인 영향을 밝혀내고 있습니다. 이번 글에서는 운동이 뇌에 미치는 영향을 과학적 연구를 통해 알아보고, 이를 일상생활에서 어떻게 활용할 수 있는지 살펴보겠습니다.운동과 뇌 기능 향상: 신경세포 생성과 연결 강화운동은 뇌에서 새로운 신경세포를 생성하고, 기존 신경망을 강화하는 역할을 합니다. 특히 유산소 운동은 해마(hippocampus)에서 신경세포 생성을 촉진하여 기억력과 학습 능력을 향상시킵니다.미국 하버드 의과대학 연구에 따르면, 규칙적인 유산소 운동을 한 실험군에서 뇌유래신경영양인자(BDNF, Brain-Derived Neurotroph.. 이전 1 다음
